Quảng Cáo Việt Nam Blog

Bệnh nám da là một trong những loại bệnh ngoài da. Mặc dù căn bệnh này không nguy hiểm nhưng đây là một loại bệnh khiến nhiều cô nàng cảm thấy tự ti. Đặc biệt nám da ngày càng tấn công vào các bạn nữ văn phòng. Vậy hãy cùng xem, đâu mới là cách phòng ngừa hiệu quả nếu không muốn sử dụng thuốc trị nám da.

Ngăn ngừa nám da cho cô nàng văn phòng

Giảm stress – giảm nám da.

Giảm stress – Sử dụng các hoạt động giải trí

Việc ngồi làm việc trong các văn phòng, đối mặt với nhiều vấn đề khiến cho tâm lý dễ dàng bị căng thẳng. Căng thẳng chính là nguồn gốc khiến sản sinh ra những căn bệnh nám da. Việc không để da có thời gian nghỉ ngơi khiến cho làn da dễ bị tắt và dễ khiến cho da bị thay đổi sắc tốt. Sắc tố thay đổi cũng chính là cách khiến cho làn da trở nên bị xỉn màu và khiến cho làn da trở nên xấu đi. Do đó, để cho làn da có thời gian tái tạo sẽ ngăn ngừa được khả năng quay trở lại của nám da.

Nám da xuất hiện do không ngủ đủ giấc.

Ngừa nám da hiệu quả.

Việc ngủ không đủ giấc chính là một trong những nguyên nhân khiến cho căn bệnh nám da phát triển mạnh mẽ. Việc thức khuya quá nhiều khiến cho não hoạt động quá mức, trái nhịp sinh học khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng. Thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết tố cơ thể bị thay đổi đáng kể, điều này làm cho da dễ bị ảnh hưởng. Việc nội tiết tố thay đổi khiến cho làn da dễ sạm mà và các tiết tố kích thích thay đổi màu da cũng thay đổi nám da hơn.

Bên cạnh đó, ban đêm chính là thời gian vàng để làn da tái tạo và cơ thể phát triển hiệu quả. Tuy nhiên, việc thức khuya chính là bạn đang tự bỏ đi thời gian vàng để giúp cho da trở nên trắng khỏe.

Hạn chế trang điểm.

Hạn chế trang điểm

Đối với những cô gái thì việc sở hữu một gương mặt ưa nhìn với lớp son phấn nhẹ trên gương mặt là cần thiết. Tuy nhiên, việc trang điểm quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tắc lỗ chân lông khiến gây mụn, và các sắc tố da thay đổi gây nám. Bệnh nám cũng xuất hiện khi bạn trang điểm mà lại không vệ sinh kỹ càng khiến da không được “thở”. Vì vậy, để có thể có được một làn da khỏe mạnh thì việc hạn chế trang điểm và tẩy sạch da sau trang điểm mới là cần thiết.

Tập thể dục để chống nám da.

Thể dục ngừa nám da hiệu quả

Tập thể dục hàng ngày giúp cho da có thể đào thải hiệu quả các độc tố có ở dưới da. Việc thải độc thông qua việc mồ hôi tiết ra qua da giúp cân bằng tiết tố da. Điều này giúp ngăn ngừa sắc tố da bị biến đổi, đẩy nhanh các hạt albumin cùng acid aliphantin do ăn nhiều thực phẩm gây ra.

Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cơ thể bắt đầu nóng và ấm dần lên, giúp cho hệ trao đổi chất bên trong cơ thể dần phát triển hiệu quả. Máu được bơm đều, nuôi da khiế cho làn da luôn căng hồng, chắc khỏe và khiến làn da trở nên săn chắc hơn rất nhiều.

Chế độ ăn cũng ảnh hưởng tới làn da.

chế độ ăn giảm nám

Ai cũng biết rằng da muốn đẹp thì cơ thể phải được nạp nhiều vitamin để giúp cho làn da hấp thụ tinh chất vitamin tốt nhất. Việc ăn uống hợp lý bằng cách nạp cho cơ thể nhiều loại trái cây, rau củ giúp bổ sung vitamin là điều kiện tốt cho da. Ngoài ra, cung cấp nhiều protein cũng như mang lại độ ẩm tuyệt đối cho làn da, khiến cho sắc tố da trở nên khó thay đổi giúp tạo ra một làn da trắng sáng tuyệt đối.

Ngăn ngừa sự tác động của tia UV

Ngăn ngừa tia UV

Tia cực tím là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho căn bệnh nám da ngày càng phát triển. Tia UV khiến cho các sắc tố melanin gia tăng khiến cho sắc tố da thay đổi không đều. Do đó, đối với những bạn nữ đang có xu hướng bị nám hoặc muốn ngừa nám, cần sử dụng các loại kem chống nắng kể cả khi đi ngoài được hoặc ngồi văn phòng.